А я не «созависима»

На родительских собраниях, организованных для родственников наркозависимых, проходящих реабилитацию в центре, часто слышишь подобное: «Так это же нормально, думать о своих детях и заботиться о них». И это верно, но не стоит путать такие понятия, как «забота» и «контроль», «поддержка» и «попустительство» болезни.

Психолог реабилитационного центра 911 Ольга Анатольевна Быкова так разъясняет понятие «Созависимость»:

Для состояния созависимости типично:

  1. низкая самооценка;
  2. подавляемый гнев, контролируемая агрессия;
  3. навязчивая помощь, чрезмерный контроль и давление на другого человека;
  4. игнорирование своих потребностей, сосредоточенность на других, психосоматические заболевания;
  5. депрессивное поведение, мысли о суициде, проблемы в общении, интимной жизни.

Созависимость – это отказ от себя, патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека.

Созависимыми являются:

  1. Лица, находящиеся в браке или любовных отношениях с зависимым человеком (алкоголик, наркоман);
  2. Родителя, взрослые братья и сестры больного;
  3. Лица, чьи родители больны зависимостью;
  4. Лица, выросшие в эмоционально репрессивных семьях.

С помощью простого теста Вы можете проверить себя на «созависимость», ответив на вопросы и подсчитать количество баллов.

Поставьте ту цифру напротив вопроса, которая соответствует Вашему ответу:

1 – «никогда со мной так не бывало;
2 – «редко так со мной бывало»;
3 – «часто так со мной бывает»;
4 – «всегда так бывает».

ВОПРОСЫ:

Я боюсь позволить другим людям узнать меня поближе.

Я боюсь неожиданностей.

Я ищу недостатки вместо преимуществ в большинстве ситуаций.

Я чувствую, что недостойна любви.

Я чувствую себя хуже других людей.

У меня есть склонность к постоянному труду, перееданию, азартным играм, употреблению алкоголя или других опьяняющих средств.

Я мало забочусь о себе, предпочитая заботиться о других.

Я не могу избавиться от переполняющих меня чувств, идущих из прошлого, таких, как гнев, страх, стыд, печаль.

Я добиваюсь похвалы и признания, делая людям приятное, стремясь к совершенству и сверхдостижениям.

Я слишком серьезна и мне трудно поиграть, подурачиться.

У меня появились проблемы со здоровьем из-за постоянных волнений, стрессов.

У меня сильно выражена потребность контролировать других, диктовать им свою волю.

Я испытываю трудности в выражении своих чувств.

Я не люблю себя.

У меня в жизни часты кризисные ситуации.

Мне представляется, что я стала жертвой тяжелых обстоятельств.

Я боюсь быть отвергнутой теми, кого люблю.

Я резко критикую себя, я не боюсь даже раздавить себя упреками.

Я ожидаю худшего в большинстве случаев.

Когда я совершаю ошибку, я представляюсь себе никчемным человеком.

Я считаю других виноватыми во всех моих трудностях.

Я живу воспоминаниями.

Я закрыта для новых идей или новых способов делать дела.

Я длительное время бываю расстроенной или злой из-за неприятностей.

Я чувствую себя одинокой и в изоляции, даже если окружена людьми.

СУММА БАЛЛОВ:

25-54 - норма;
55-69 - слегка смещено в сторону созависимости
70-140 - резко смещено. Надо избавиться от созависимости.

Избавиться от созависимости возможно, если Вы регулярно посещаете родительские собрания и занимаетесь с психологом.

Записаться на бесплатную консультацию можно по телефону 255-1-911

Фото alcoholismhls.ru

Я, заполняя форму обратной связи сайта с интернет-адреса https://fond911.ru настоящим подтверждаю, что:

1) соглашаюсь на обработку своих персональных данных, а именно: фамилии, имени, отчества, контактного номера телефона, адреса электронной почты, даты рождения, пола, города, адреса, варианта пароля для доступа к сайту https://fond911.ru (далее — персональные данные), указанные мною в форме обратной связи, того требуют положения Федерального закона РФ № 152-ФЗ от 27.06.2006 г.;

2) соглашаюсь на использование моих персональных данных в целях исполнения владельцев ресурса https://fond911.ru своих обязательств по заключаемому со мной договору оказания услуг, в том числе при передаче моих персональных данных третьим лицам, с которыми владельцев ресурса https://fond911.ru заключил соответствующие договоры в целях исполнения обязательств передо мной;

3) соглашаюсь на использования моих персональных данных в целях продвижения владельцев ресурса https://fond911.ru своих услуг в рамках заключаемого/заключенного договора оказания услуг, проведения электронных и смс рассылок, контроля результатов исследования работы сайта https://fond911.ru, осуществления клиентской поддержки, организации доставки кореспонденции, оказания услуги, проведения конкурсов, акций, розыгрышей среди других получателей услуг (потенциальных, действующих), выяснения степени удовлетворенности качеством предоставляемых услуг и сервисом ресурса https://fond911.ru;

4) понимаю в полном объеме понятие обработки данных, а именно, что под обработкой персональных данных понимается любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

5) соглашаюсь на получение от владельцев ресурса https://fond911.ru информационных сообщений на указанные мной адрес электронной почты и номер мобильного телефона, при этом понимаю, что могу отказаться от получения указанной информации без объяснения причин путем уведомления владельцев ресурса о своем отказе по любому из доступных способов связи: по номеру телефона +8 800 250-1-911 или 8 (383) 255–1–911, по электронной почте на следующий электронный адрес: kandikov@fond911.ru;

6) соглашаюсь с тем, что данные IP-адреса, с которого мною осуществляется регистрация, вход на сайт https://fond911.ru и все его поддомены; данные, использованные с технологией «cookies» (служебная информация, посылаемая веб-сервером на компьютер пользователя, для сохранения в браузере, которая применяется для сохранения данных, специфичных для данного пользователя, и используемых веб-сервером для различных целей); а также данные, предоставленные мной в общедоступной форме, не являются и не рассматриваются как персональные данные.