Как и почему … о чувствах

Жанна Вальтеровна Курдина22 марта в Новосибирске прошел общегородской семинар для родителей, чьи дети попали в алкогольную и наркотическую зависимость. «Не думай, не чувствуй, не говори» - такое правило, оказывается, живет в деструктивных семьях, там и появляются наркоманы и алкоголики. Вот что мы узнали, побывав на семинаре у Жанны Вальтеровны Курдиной, организованном Фондом реабилитации зависимых людей «Возрождение».

Созависимые не любят чувствовать. Надев маски благополучия и скрывая чувство вины, стыда и унижения, родители и родственники зависимых людей свои чувства замораживают, хотя в человеческом организме существует 40 млн. рецепторов, воспринимающих действительность. Замороженные чувства влияют на тело и через психо-соматические проявления вызывают различные заболевания – от тревожно-депрессивных состояний до инсульта.

Психологи рекомендуют – маску нужно снять. Но, как это сделать правильно и конструктивно, знает не каждый родитель. На семинаре родители знакомились с тем, как распознавать свои чувства, как вернуть себе способность владеть собой, как начать адекватно осознавать реальность, ведь часто тревога бывает надуманной, и между фактом и интерпретацией знак равенства поставить неразумно.

Родители резидентов и выпускников реабилитационных центров познакомились с уникальным методом экспрессивного письма. Ответив на несколько вопросов по определенному плану, человек через некоторое время приходит в себя и возвращается в реальность. Итак, попробуем:

- 1. Какие внешние события вызывают у меня гнев?

- 2. Каким образом я реагирую?

- 3. Каким образом я завершаю эту ситуацию?

- 4. В зависимости от каких чувств или мыслей я действую или бездействую?

- 5. Какие элементы делают эти ситуации похожими?

Ответив на несколько несложных вопросов можно наглядно увидеть картину происходящего и проработать проблему.

Гасить в себе негативные чувства, как привыкли это делать созависимые, не рекомендуется, так как опыт гашения гнева и агрессии накапливается и, словно кипящий котел с плотно закрытой крышкой, может взорваться. Поэтому лучше научиться прописывать свои чувства на бумаге и освобождаться от накопившейся агрессии, но все без исключения чувства нужно научиться принимать, так как каждое чувство – это знак, это символ, «не мудро отмахиваться от него».

Так что если Вы хотите научиться работать со своим эмоциональным состоянием, и избавиться от созависимого поведения, добро пожаловать на наши семинары, которые проходят по воскресеньям согласно расписанию!

Расписание семинаров можно узнать по телефону: 8 913 729 19 66, Жанна Вальтеровна Курдина.

На семинаре побывала журналист Фонда «Возрождение» Анжела Грушецкая.

По материалам «Службы Социальной помощи 911»

Я, заполняя форму обратной связи сайта с интернет-адреса https://fond911.ru настоящим подтверждаю, что:

1) соглашаюсь на обработку своих персональных данных, а именно: фамилии, имени, отчества, контактного номера телефона, адреса электронной почты, даты рождения, пола, города, адреса, варианта пароля для доступа к сайту https://fond911.ru (далее — персональные данные), указанные мною в форме обратной связи, того требуют положения Федерального закона РФ № 152-ФЗ от 27.06.2006 г.;

2) соглашаюсь на использование моих персональных данных в целях исполнения владельцев ресурса https://fond911.ru своих обязательств по заключаемому со мной договору оказания услуг, в том числе при передаче моих персональных данных третьим лицам, с которыми владельцев ресурса https://fond911.ru заключил соответствующие договоры в целях исполнения обязательств передо мной;

3) соглашаюсь на использования моих персональных данных в целях продвижения владельцев ресурса https://fond911.ru своих услуг в рамках заключаемого/заключенного договора оказания услуг, проведения электронных и смс рассылок, контроля результатов исследования работы сайта https://fond911.ru, осуществления клиентской поддержки, организации доставки кореспонденции, оказания услуги, проведения конкурсов, акций, розыгрышей среди других получателей услуг (потенциальных, действующих), выяснения степени удовлетворенности качеством предоставляемых услуг и сервисом ресурса https://fond911.ru;

4) понимаю в полном объеме понятие обработки данных, а именно, что под обработкой персональных данных понимается любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

5) соглашаюсь на получение от владельцев ресурса https://fond911.ru информационных сообщений на указанные мной адрес электронной почты и номер мобильного телефона, при этом понимаю, что могу отказаться от получения указанной информации без объяснения причин путем уведомления владельцев ресурса о своем отказе по любому из доступных способов связи: по номеру телефона +8 800 250-1-911 или 8 (383) 255–1–911, по электронной почте на следующий электронный адрес: kandikov@fond911.ru;

6) соглашаюсь с тем, что данные IP-адреса, с которого мною осуществляется регистрация, вход на сайт https://fond911.ru и все его поддомены; данные, использованные с технологией «cookies» (служебная информация, посылаемая веб-сервером на компьютер пользователя, для сохранения в браузере, которая применяется для сохранения данных, специфичных для данного пользователя, и используемых веб-сервером для различных целей); а также данные, предоставленные мной в общедоступной форме, не являются и не рассматриваются как персональные данные.